哪种钙更适合他们？

随着婴儿的成长发育，钙的需求量逐渐增加，对于二十个月大的宝宝来说，钙的摄取对其骨骼发育、牙齿生长以及神经系统健康至关重要，由于婴儿的饮食结构相对单一，钙的摄取往往不能满足其生长发育的需求，因此需要通过其他途径补充钙质，本文将探讨二十个月大的宝宝应该吃什么钙，以帮助他们更好地吸收钙质。

宝宝缺钙的危害

缺钙对宝宝的生长发育会产生不良影响，骨骼发育会受到影响，可能导致佝偻病等疾病的发生，缺钙还可能影响宝宝的牙齿生长，使牙齿生长缓慢或出现牙齿发育不良等问题，缺钙还可能影响宝宝的神经系统发育，导致睡眠质量下降、情绪不稳定等问题，对于二十个月的宝宝来说，合理补充钙质至关重要。

宝宝补钙的途径

1、食物补钙：对于二十个月的宝宝来说，食物是获取钙质的主要来源，家长可以通过增加富含钙质的食物来补充宝宝的钙质需求，常见的富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等，一些绿叶蔬菜如菠菜、小白菜等也含有丰富的钙质。

2、钙剂补充：当宝宝无法通过食物摄取足够的钙质时，可以考虑使用钙剂进行补充，市面上常见的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙等，在选择钙剂时，家长应该根据宝宝的年龄、身体状况以及医生的建议进行选择。

适合二十个月宝宝吃的钙

1、碳酸钙：碳酸钙是一种较为常见的钙剂，其含钙量较高，易于宝宝吸收，碳酸钙需要在胃酸的作用下进行分解，因此患有消化系统疾病或胃酸较少的宝宝可能不太适合使用碳酸钙。

2、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种有机钙，其溶解性好，对胃肠道的刺激较小，适合消化系统尚未发育完全的宝宝使用，葡萄糖酸钙的口感较好，易于宝宝接受。

3、乳钙：乳钙是从牛奶中提取的天然钙，其成分与母乳相似，易于宝宝吸收，乳钙的安全性较高，适合宝宝长期食用，乳钙的价格相对较高，家长需要根据自身经济条件进行选择。

如何选择合适的钙剂

在选择适合二十个月宝宝吃的钙剂时，家长需要注意以下几点：

1、成分：选择成分明确、安全性高的钙剂，避免选择含有过多添加剂、防腐剂的钙剂。

2、剂量：根据宝宝的年龄和身体状况选择合适的剂量，避免盲目追求高剂量，以免对宝宝身体造成负担。

3、口感：选择口感较好的钙剂，让宝宝更容易接受。

4、品牌：选择信誉良好的品牌，确保产品的质量和安全性。

补钙的注意事项

1、适量补充：在补充钙质的同时，要注意适量，过多的钙质摄入可能会对宝宝身体造成负担。

2、与维生素D结合：维生素D有助于钙的吸收和利用，家长可以在补充钙质的同时适当补充维生素D。

3、注意食物搭配：在给宝宝选择食物时，要注意食物的搭配，避免某些食物影响钙的吸收。

4、定期体检：家长应定期带宝宝进行体检，以便及时了解宝宝的钙质摄取情况，并根据医生的建议进行调整。

对于二十个月大的宝宝来说，合理补充钙质对其生长发育至关重要，家长可以通过食物和钙剂为宝宝补充钙质，在选择钙剂时，家长需要注意成分、剂量、口感和品牌等方面，在补钙过程中，家长还应注意适量补充、与维生素D结合、注意食物搭配以及定期体检等事项，希望通过本文的介绍，家长们能更好地了解如何为二十个月的宝宝补充钙质，为宝宝的健康成长提供有力保障。

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